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產(chǎn)婦吃什么催乳呢？

患者：女，27歲

病情描述:
我生孩子已經(jīng)有半月了，乳汁分泌還是非常少，吃什么可以催乳呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

產(chǎn)婦可以適量吃鯽魚、豬蹄、花生、黑芝麻、茭白等食物幫助催乳，也可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、下乳涌泉散、生乳靈、乳泉顆粒、催乳顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進乳汁分泌。鯽魚湯是傳統(tǒng)的催乳食物，適合產(chǎn)后氣血不足的產(chǎn)婦食用。烹飪時可搭配豆腐或通草增強效果，但需注意去除魚刺避免誤食。

二、食物

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，能改善乳汁質(zhì)量。建議用黃豆或花生燉煮豬蹄，避免過于油膩。胃腸功能較弱的產(chǎn)婦應控制食用量，防止出現(xiàn)消化不良。

三、食物

花生具有補血通乳的功效，含有的不飽和脂肪酸對母嬰健康有益?？蓪⒒ㄉc紅棗、小米熬粥食用。對堅果過敏的產(chǎn)婦應避免食用花生。

四、食物

黑芝麻能補肝腎、益精血，適合產(chǎn)后體虛缺乳的情況。建議將黑芝麻炒熟磨粉，加入牛奶或粥中食用。每日攝入量不宜超過20克，避免油脂攝入過多。

五、食物

茭白性味甘寒，含有多種維生素和膳食纖維，能疏通乳腺管。清炒或與肉類同燉均可，脾胃虛寒的產(chǎn)婦應少量食用。

一、藥物

通乳顆粒由黃芪、當歸等組成，適用于氣血虛弱型缺乳。該藥能補氣養(yǎng)血、通絡下乳，使用期間應保持情緒舒暢。服藥期間忌食生冷辛辣食物。

二、藥物

下乳涌泉散含王不留行、穿山甲等成分，針對肝郁氣滯型乳汁不足。服藥期間需配合乳房按摩，保持乳腺管通暢。感冒發(fā)熱期間不宜服用。

三、藥物

生乳靈具有滋補氣血功效，適用于產(chǎn)后乳汁分泌過少。藥物含有的熟地黃、黃芪等成分能改善體質(zhì)。糖尿病患者應在醫(yī)師指導下使用。

四、藥物

乳泉顆粒能疏肝解郁、通絡下乳，對情緒因素導致的缺乳效果較好。服藥期間應保持充足睡眠，避免焦慮情緒影響藥效。

五、藥物

催乳顆粒通過調(diào)理脾胃功能促進乳汁分泌，適合脾胃虛弱型產(chǎn)婦。使用期間可配合熱敷乳房，但乳腺炎患者需謹慎使用。

產(chǎn)婦催乳期間需保持每日飲水2000毫升以上，保證充足睡眠和愉快心情。哺乳前可用溫毛巾熱敷乳房，適當按摩刺激泌乳反射。避免食用韭菜、山楂等可能回奶的食物，如持續(xù)乳汁不足或出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)熱等癥狀應及時就醫(yī)。堅持按需哺乳，通過嬰兒吸吮刺激能有效增加乳汁分泌量。

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