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哪些碳水化合物吃了不會(huì)長(zhǎng)胖

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-08-28 21:36

病情描述:
因?yàn)槲胰狈μ妓衔?，現(xiàn)在需要補(bǔ)充，但我又怕補(bǔ)多了會(huì)長(zhǎng)胖，那我吃哪些食物好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
過(guò)度補(bǔ)充碳水化合物會(huì)導(dǎo)致體型肥胖，所有要適當(dāng)?shù)某?，平時(shí)可以多吃蔗糖、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅(jiān)果、蔬菜（如胡蘿卜、番薯等）等。
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