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如何用蜂蜜煮減肥粥

患者:女,27歲

病情描述:
朋友說用蜂蜜煮粥喝,減肥作用會更好,怎么用蜂蜜來煮減肥粥呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蜂蜜減肥粥的時候,需要原料大米,糯米,枸杞,蜂蜜,水。
做法是:
1、把米浸泡至發(fā)漲,瀝干。加水,大火煮至粥大開,改中火。
2、熬至米粒開花,粥狀黏稠,加入蜂蜜、白糖,用手勺攪拌??斐鲥仌r,把枸杞放入,再煮制5分鐘,即可出鍋。
蜂蜜解毒解便秘的功效為人所津津樂道,枸杞則滋肝補腎又明目,這粥除了可以減肥還是一款養(yǎng)生粥品,最適合炎炎夏日消暑了。
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