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吃什么能補(bǔ)充維生素呢？

患者：女，29歲 提問于2018-09-05 22:28

病情描述:
最近總是出現(xiàn)口角炎，聽說這是身體中缺乏維生素導(dǎo)致的，吃什么可以補(bǔ)充維生素呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
多吃一些蔬菜和水果就可以補(bǔ)充維生素，比如含維生素C的蔬果如蘿卜、胡蘿卜、辣椒、土豆等蔬菜；以及柑桔、蘋果等水果。增加動(dòng)物肝、瘦肉、鮮魚、蛋類、豆類豆類等以保證身體對維生素A、維生素B1、維生素B2等的需要。此外，要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
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