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產(chǎn)褥期可以吃橘子嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
聽說生完孩子后也是可以適當?shù)某砸恍┧?，我想吃橘子，不知道行不行?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

產(chǎn)褥期可以適量吃橘子。橘子富含維生素C、膳食纖維和水分，有助于補充營養(yǎng)、促進胃腸蠕動，但需注意避免過量食用導致胃腸不適或影響乳汁味道。

1、營養(yǎng)補充

橘子含有豐富的維生素C，有助于增強產(chǎn)婦免疫力，促進傷口愈合；膳食纖維可預防產(chǎn)后便秘。

2、水分補給

橘子含水量高，能幫助產(chǎn)婦補充體液，尤其適合哺乳期女性維持乳汁分泌。

3、食用建議

建議選擇新鮮橘子，每日1-2個為宜，避免空腹食用；脾胃虛寒者可隔水溫熱后少量食用。

4、注意事項

若嬰兒出現(xiàn)腹瀉、皮疹等過敏癥狀，應暫停食用；合并妊娠期糖尿病的產(chǎn)婦需控制攝入量。

產(chǎn)褥期飲食需均衡多樣，除橘子外還可搭配蘋果、香蕉等溫性水果，避免進食生冷刺激食物，如有不適及時咨詢醫(yī)生。

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