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吃粗糧水果對(duì)身體有哪些好處呢？

患者：女，33歲 提問于2018-08-29 22:06

病情描述:
最近我改吃素，因?yàn)樽约后w形越來(lái)越胖了，想多吃一些粗糧水果，這樣做對(duì)身體有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)盡量多吃一些葉類蔬菜、水果、粗糧，因?yàn)樗鼈兤渲泻写罅康?a href="http://www.international-tax-support.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維，纖維的功能是吸取腸內(nèi)的水分，使糞便體積增大，刺激腸內(nèi)壁產(chǎn)生規(guī)律性的蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排泄、縮短腸內(nèi)致癌物質(zhì)與腸壁的接觸時(shí)間，
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