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正餐喝點酒有什么好處?

患者:女,35歲

病情描述:
平時喜歡在吃飯時喝點小酒,正餐時喝酒對身體有沒有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量飲酒可能有助于促進(jìn)消化、放松心情、改善血液循環(huán)、降低心血管疾病風(fēng)險,但需嚴(yán)格限制攝入量。

1、促進(jìn)消化

酒精可刺激胃酸分泌,少量飲酒有助于增強(qiáng)胃腸蠕動,但過量可能損傷胃黏膜。

2、放松心情

酒精能暫時抑制中樞神經(jīng)興奮性,緩解緊張情緒,長期依賴可能影響心理健康。

3、改善循環(huán)

低劑量酒精可擴(kuò)張血管,促進(jìn)末梢血液循環(huán),高血壓患者應(yīng)避免飲酒。

4、心血管保護(hù)

紅酒中的多酚類物質(zhì)可能減少動脈硬化風(fēng)險,但酒精本身會增加肝臟負(fù)擔(dān)。

建議男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克,飲酒前后注意補(bǔ)充水分和優(yōu)質(zhì)蛋白,避免空腹飲酒。存在肝病、胃腸疾病或妊娠期人群應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

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