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吃早餐有什么好處呢?

患者:男,23歲

病情描述:
我每天早上起來太晚了,有時候沒吃早產(chǎn),我媽說吃早餐好,吃早餐有什么好處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有很多朋友早上起不來或者是吃不下早餐就干脆不吃了,早餐為開始新的一天補足營養(yǎng)和能量(能量食品),有助于防止肥胖癥。取消早餐,就有在其余進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。
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