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為什么要經(jīng)常吃水果和蔬菜呢?

患者:女,36歲

病情描述:
我不喜歡吃水果,但是家人一直勸我多吃水果和蔬菜,為什么一定要多吃這類食物呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果和蔬菜可以為身體補充很多的營養(yǎng)物質(zhì)。新鮮的綠色水果和蔬菜中含有豐富的葉綠素,有利于促進新陳代謝和緩解疲勞,增強身體的自我調(diào)節(jié)能力。中醫(yī)認為,綠色食物和肝臟的健康相對應(yīng)。
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