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吃大棗補血有效果嗎?

患者:男,27歲 提問于2018-08-31 22:57

病情描述:
我感覺自己貧血,時不時就頭暈,看網上說可以吃大棗,吃大棗補血有效果嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果有補血的需要,可以吃大棗。大棗中維生素C含量是水果中的佼佼者,為243毫克/100克。而VC能促進鐵吸收,有助于防治缺鐵性貧血。不過,正如上面已討論過的,大棗常常不能多吃,吃那么十粒八粒的大棗,對補血而言,純屬隔靴搔癢。
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