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枸杞子能夠幫助補腎嗎？

患者：男，35歲

病情描述:
想給老公補腎臟營養(yǎng)，多吃一些枸杞子能幫助補腎嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

枸杞子有助于輔助補腎，但需結(jié)合個體情況合理使用。枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿等活性成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效，適用于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

1、傳統(tǒng)功效

枸杞子在《中國藥典》中被記載具有滋補肝腎作用，其含有的枸杞多糖能幫助調(diào)節(jié)免疫功能和抗氧化，對腎陰虛導(dǎo)致的疲乏、視力模糊有改善作用。臨床常用于輔助治療慢性腎病患者的虛弱癥狀，常與熟地黃、山茱萸等配伍使用。

2、營養(yǎng)成分

枸杞子富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素C及鋅、鐵等微量元素，這些營養(yǎng)素參與能量代謝和血紅蛋白合成，對改善腎虛相關(guān)的貧血、免疫力低下有幫助。但需注意其含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

3、適用癥狀

對腎陰虛引起的夜間盜汗、耳鳴耳聾、遺精早泄等癥狀，枸杞子配合女貞子、旱蓮草等使用效果更佳。但對腎陽虛引起的畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀效果有限，需配伍附子、肉桂等溫陽藥物。

4、現(xiàn)代研究

動物實驗顯示枸杞提取物能幫助降低糖尿病腎病的尿蛋白含量，減輕腎臟氧化損傷。其活性成分對重金屬腎損傷也有一定保護(hù)作用，但具體機制尚在研究階段，不能替代正規(guī)治療。

5、使用注意

每日食用量建議控制在10-15克，過量可能引起上火癥狀。外感發(fā)熱、脾虛便溏者慎用。與降壓藥、降糖藥同用需監(jiān)測血壓血糖變化。建議通過燉湯、泡茶等方式食用，避免高溫油炸破壞有效成分。

腎虛患者除適量食用枸杞子外，需保持低鹽飲食，避免過度勞累。建議每周進(jìn)行3-5次八段錦、太極拳等舒緩運動，保證7-8小時睡眠。若出現(xiàn)持續(xù)水腫、尿量異常等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查腎功能，不可單純依賴食補延誤治療。

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