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湯類食物適合減肥的人嗎？

患者：女，43歲

病情描述:
我現(xiàn)在因?yàn)闇p肥不敢吃高熱量的東西，湯類適合減肥的人吃嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

湯類食物適合減肥人群，低熱量高水分湯品有助于增加飽腹感，推薦選擇有蔬菜清湯、菌菇湯、冬瓜海帶湯、番茄蛋花湯，同時可遵醫(yī)囑使用奧利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助控制體重。

一、食物

蔬菜清湯富含膳食纖維且熱量低，能延緩胃排空時間；菌菇湯含多糖成分可調(diào)節(jié)腸道菌群；冬瓜海帶湯具有利水消腫作用；番茄蛋花湯提供優(yōu)質(zhì)蛋白與番茄紅素。

二、藥物

奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收；鹽酸二甲雙胍改善胰島素敏感性；利拉魯肽可延緩胃排空并調(diào)節(jié)食欲，使用需嚴(yán)格遵循內(nèi)分泌科醫(yī)師指導(dǎo)。

建議選擇少油無淀粉的湯品，避免濃湯及奶油湯，搭配均衡飲食與規(guī)律運(yùn)動可增強(qiáng)減重效果，出現(xiàn)營養(yǎng)不良癥狀需及時就診。

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