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玉米真的有減肥功效嗎？

患者：女，21歲

病情描述:
姐姐經(jīng)常吃玉米說能減肥，但是又沒見效果，玉米真的有減肥功效嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
玉米中含有比較多的膳食纖維，這些膳食纖維具有一定的促進(jìn)消化、潤腸通便等功能，有助于腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物的代謝過程。另外，玉米富含淀粉且熱量偏低，與米飯?zhí)N含的熱量比較接近，平時(shí)吃100克米飯可以只吃50克玉米，在這個(gè)基礎(chǔ)上，食用玉米不僅可以減少食量，而且可以減少體內(nèi)熱量和脂肪的堆積，對(duì)減肥是有一定的輔助作用的。
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