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黑巧克力可以提高性趣嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)吃些黑巧克力可以提高性趣，我希望自己和老公的性趣都提高，吃黑巧克力有用嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

黑巧克力可能有助于提高性趣，但效果因人而異。黑巧克力中的苯乙胺和可可堿等成分可能通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)血液循環(huán)間接影響性功能。

黑巧克力含有的苯乙胺是一種天然神經(jīng)遞質(zhì)，能夠刺激大腦釋放內(nèi)啡肽，產(chǎn)生愉悅感?？煽蓧A具有輕微興奮作用，可能增強(qiáng)敏感度。適量食用黑巧克力還能促進(jìn)一氧化氮生成，改善血管內(nèi)皮功能，這對(duì)男性勃起功能和女性性喚起都有潛在益處。部分研究顯示，黑巧克力中的鎂元素有助于緩解壓力，而壓力是影響性欲的常見(jiàn)因素。

需注意的是，黑巧克力對(duì)性功能的影響并非直接作用。其效果取決于個(gè)體代謝差異、巧克力純度及食用量。純度70%以上的黑巧克力可能更有效，但過(guò)量攝入反而可能因咖啡因等成分導(dǎo)致焦慮。糖尿病患者、對(duì)可可過(guò)敏者以及正在服用單胺氧化酶抑制劑的人群需謹(jǐn)慎食用。

建議將黑巧克力作為健康飲食的一部分，每日攝入量控制在20-30克。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和良好溝通才是提升性生活質(zhì)量的基礎(chǔ)。若存在持續(xù)性欲低下問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查激素水平、心理因素等潛在原因。

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