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什么時(shí)候喝酸奶最好?

患者:女,26歲

病情描述:
我一般是在吃完飯之后喝酸奶,因?yàn)樗崮炭梢源傧?,什么時(shí)候喝酸奶最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝酸奶的時(shí)間其實(shí)也非常重要。還是在飯后1~2小時(shí)的時(shí)候再喝吧!因?yàn)檫@時(shí)胃液被稀釋,胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長(zhǎng)。另外,在晚上喝酸奶好處也更多一些。
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