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牛肉里的維生素B12含量高嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-08-31 21:24

病情描述:
我檢查說自己體內(nèi)的紅細(xì)胞含量有點(diǎn)低,吃牛肉可不可以補(bǔ)充維生素B12呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛肉的維生素B12含量很高,而且維生素B12對細(xì)胞產(chǎn)生至關(guān)重要,紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝,供給身體進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量,因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充體力。
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