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產(chǎn)后吃榴蓮能夠滋補(bǔ)身體嗎？

患者：女，33歲 提問(wèn)于2025-07-26 16:39

病情描述:
我剛生產(chǎn)完孩子所以身體很虛弱，能不能吃點(diǎn)榴蓮滋補(bǔ)身體呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

產(chǎn)后適量食用榴蓮有助于滋補(bǔ)身體，但需結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整。榴蓮富含碳水化合物、維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，適合產(chǎn)后能量補(bǔ)充，但高糖高熱量特性可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。

1、能量補(bǔ)充

榴蓮每100克含約150千卡熱量，其高碳水化合物可快速補(bǔ)充產(chǎn)后消耗的體力，適合哺乳期能量需求增加的人群。

2、營(yíng)養(yǎng)供給

含維生素B族、維生素C及礦物質(zhì)如鉀鎂，有助于改善產(chǎn)后微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏狀態(tài)，促進(jìn)傷口愈合和代謝恢復(fù)。

3、消化負(fù)擔(dān)

高纖維高糖分可能引發(fā)腹脹腹瀉，剖宮產(chǎn)或胃腸功能未恢復(fù)者應(yīng)減量食用，建議每日不超過(guò)100克。

4、代謝影響

妊娠期糖尿病患者需謹(jǐn)慎，榴蓮升糖指數(shù)較高，可能影響血糖控制，食用前建議監(jiān)測(cè)血糖水平。

哺乳期可將榴蓮與低糖水果搭配食用，避免空腹進(jìn)食，出現(xiàn)過(guò)敏或消化不良時(shí)應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

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