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男人酒后吃香蕉有什么好處呢？

患者：男，27歲

病情描述:
有時(shí)候工作應(yīng)酬常會(huì)喝醉，回家后媽媽會(huì)讓我喝香蕉皮煮水，這個(gè)有什么好處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

酒后適量吃香蕉有助于緩解酒精帶來的不適，香蕉富含鉀、維生素B6和天然糖分，能幫助補(bǔ)充電解質(zhì)、穩(wěn)定血糖并促進(jìn)酒精代謝。

1、補(bǔ)充電解質(zhì)

香蕉含豐富鉀元素，可緩解酒后脫水導(dǎo)致的電解質(zhì)失衡，減少頭暈和肌肉乏力癥狀。

2、穩(wěn)定血糖

酒精抑制肝臟糖原分解，香蕉中的天然糖分能快速提升血糖水平，預(yù)防低血糖引發(fā)的心悸和手抖。

3、保護(hù)胃腸

香蕉的果膠成分可在胃黏膜形成保護(hù)層，減輕酒精對(duì)胃腸道的刺激，降低惡心嘔吐概率。

4、促進(jìn)代謝

維生素B6參與酒精分解酶系統(tǒng)運(yùn)作，加速乙醛轉(zhuǎn)化為乙酸，減少宿醉頭痛等不適。

建議搭配溫水飲用避免空腹食用，若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或意識(shí)模糊需及時(shí)就醫(yī)。

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