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早餐常吃牛奶面包好不好?

患者:女,31歲 提問于2018-08-28 22:53

病情描述:
我的早餐一般都比較簡單,一塊面包,一杯牛奶就行,不知道經(jīng)常這樣吃好不好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不建議早餐經(jīng)常吃吃面包牛奶,因為這種搭配血糖上升快,易疲倦面包不論咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又經(jīng)過精致加工,營養(yǎng)價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來,又很快降下去,容易導(dǎo)致疲倦、精神不濟(jì)等癥狀。
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