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春季祛濕吃什么好呢？

患者：女，32歲

病情描述:
一到春節(jié)我就會濕氣比較重要祛濕，春季祛濕吃什么好呢？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

春季祛濕可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜、茯苓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣水、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。薏米可煮粥或煲湯，但脾胃虛寒者不宜過量食用。

2、赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，對濕熱引起的腳氣、浮腫有幫助?？膳c薏米搭配煮水飲用，但尿頻者應(yīng)控制攝入量。

3、山藥

山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振。建議蒸煮或燉湯食用，濕熱體質(zhì)者需搭配祛濕食材同用。

4、冬瓜

冬瓜有利尿清熱的作用，適合濕熱內(nèi)蘊(yùn)引起的小便短赤?？勺龆蠝蚯宄?，脾胃虛寒者應(yīng)少食。

5、茯苓

茯苓健脾寧心、利水滲濕，適用于心脾兩虛的濕困癥狀。多用于藥膳配伍，腎虛滑精者慎用。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能補(bǔ)脾胃、益肺氣，主治脾虛濕盛引起的食少便溏。含有人參、茯苓等成分，感冒發(fā)熱期間不宜服用。

2、藿香正氣水

藿香正氣水解表化濕、理氣和中，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯。含酒精成分，駕駛員及酒精過敏者禁用。

3、二妙丸

二妙丸清熱燥濕，針對濕熱下注導(dǎo)致的足膝紅腫。含蒼術(shù)、黃柏等成分，孕婦及陰虛火旺者慎用。

4、五苓散

五苓散利水滲濕、溫陽化氣，用于膀胱氣化不利的水腫。含桂枝等溫?zé)崴幉?，?shí)熱證患者忌服。

5、香砂六君丸

香砂六君丸益氣健脾、和胃化濕，治療脾虛氣滯的脘腹脹滿。含木香等行氣藥，胃陰不足者不宜長期使用。

春季祛濕需注意飲食清淡，避免生冷油膩食物，適量飲用紅豆薏米水等祛濕飲品。保持居所通風(fēng)干燥，穿著透氣衣物，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動促進(jìn)排汗。若濕氣癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時到中醫(yī)科就診，避免自行長期服藥。日?？砂茨ψ闳?、豐隆穴等穴位輔助祛濕，但孕婦及皮膚破損者禁用。

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