美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

運動養(yǎng)生離不了補水飲料嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-08-31 21:36

病情描述:
我們每天要補充各種營養(yǎng)。運動養(yǎng)生離不了補水飲料嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動養(yǎng)生離不開高效補水飲料。要獲得良好的鍛煉效果,飲料必不可少。在高強度活動期間,體內(nèi)流質(zhì)減少會增加中暑性痙攣、中暑衰竭或者中暑的可能性。鍛煉之前、期間及之后要喝飲料,并把這作為鍛煉計劃的一部分。要養(yǎng)成多喝飲料的習(xí)慣,哪怕在不鍛煉的日子也是這樣。水、運動型飲料、水果、蔬菜汁或者礦泉水都是不錯的選擇。建議在鍛煉、訓(xùn)練及比賽期間飲用冷水或者運動型飲料。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>