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為什么說牛排是優(yōu)良的高蛋白食品

患者:男,35歲

病情描述:
我經(jīng)常去吃牛排,牛排是優(yōu)良高蛋白食品,為什么說牛排是優(yōu)良的高蛋白食品呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛排是優(yōu)良的高蛋白食品,(每100g)還含鈣7毫克、鐵0.9毫克、磷170毫克、維生素B10.07毫克、維生素B20.15毫克、葉酸6毫克、及少量維生素A等。營養(yǎng)成份易于被人體吸收。營養(yǎng)學(xué)家說,牛肉的營養(yǎng)價值居各種肉類的首位,能增長體力,補充元氣。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因為牛排是牛肉制作成的,牛肉中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),屬于一種性平的食物,可以起到補氣補血的功效,同時還有健脾和胃的效果,強筋健骨、利水消腫,屬于營養(yǎng)價值比較高的食物。牛肉不僅可以減肥,還可以獲取所需要的蛋白質(zhì),可以改善身體虛弱,促進傷口愈合。
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