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春季應(yīng)該怎么養(yǎng)生好呢?

患者:女,36歲 提問于2018-09-03 22:09

病情描述:
我每年都喜歡在春季養(yǎng)生了,可是春季應(yīng)該怎么養(yǎng)生好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季的肝火是最旺的時期,因?yàn)檎麄€冬天我們?nèi)鄙龠\(yùn)動,在冬季是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié),很多人都相對吃得比較補(bǔ),所以到了春季養(yǎng)生要特別注重養(yǎng)肝、護(hù)肝。肝火旺的話從面會影響脾,就會導(dǎo)致脾胃虛弱病癥的出現(xiàn),所以春季飲食適宜選擇性溫之品,少食酸澀食品;飲食口味宜選用清淡可口的,少食油膩及刺激性食物。
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