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多吃什么可以美白肌膚?

患者:女,25歲 提問于2018-09-02 20:06

病情描述:
我覺得我的皮膚不是很白,都說一白遮三丑,多吃什么可以美白肌膚?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
正確的美白方式要從幾方面著手:注意防曬并使用一些保養(yǎng)品;多吃富含褪黑色素、維他命C的天然美白食物,如白菜、洋蔥、西紅柿、檸檬等;其次,保證充足的睡眠;多喝水、不抽煙、不喝酒。
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
多吃檸檬可以美白肌膚,檸檬含有豐富的維生素C,其能抑制黑色素的形成,促進黑色素的形成慢慢吸收,所以檸檬屬于天然美白劑。但檸檬同時也屬于感光性食物,所以食用時要注意防曬,避免出現(xiàn)過敏反應(yīng),并且要在下午或晚上吃檸檬,飯后盡量不要外出接觸陽光。
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