美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃秋葵能更好的消化嗎?

患者:男,32歲

病情描述:
秋季的秋葵很新鮮,我經(jīng)常買來炒著吃,聽說吃了有助消化,有這種功效嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

秋葵含有豐富的膳食纖維和黏液蛋白,有助于促進(jìn)胃腸蠕動和保護(hù)胃黏膜,適量食用可能幫助消化功能較弱的人群改善消化問題。

1、膳食纖維作用

秋葵中的可溶性膳食纖維能吸收水分形成凝膠狀物質(zhì),延緩胃排空速度,幫助穩(wěn)定血糖并促進(jìn)腸道有益菌生長。

2、黏液蛋白特性

秋葵黏液含有多糖和蛋白質(zhì)復(fù)合物,可在消化道形成保護(hù)層,減少胃酸對黏膜的刺激,對胃炎患者有一定緩解作用。

3、消化酶輔助

秋葵含有少量天然消化酶,雖然含量有限,但能與人體消化酶協(xié)同作用,輔助分解食物中的蛋白質(zhì)和碳水化合物。

4、低脂易吸收

秋葵本身脂肪含量低且質(zhì)地柔軟,不會增加胃腸負(fù)擔(dān),其黏滑特性有助于食糜在消化道內(nèi)的順利移動。

建議將秋葵焯水后涼拌或快炒以保留營養(yǎng)成分,消化功能嚴(yán)重障礙者需咨詢醫(yī)生,避免與含草酸高的食物同食影響礦物質(zhì)吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>