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茶多酚的功效有哪些？

患者：女，30歲

病情描述:
我看到許多美容護(hù)膚品中都含有茶多酚這種物質(zhì)，茶多酚的功效有哪些？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

茶多酚具有抗氧化、抗炎、降血脂、防癌等多種功效，主要功效包括延緩衰老、保護(hù)心血管、抑制腫瘤生長、改善代謝綜合征。


1、延緩衰老


茶多酚能清除自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，有助于延緩皮膚和器官衰老?？赏ㄟ^飲用綠茶、白茶等富含茶多酚的飲品補(bǔ)充。


2、保護(hù)心血管


茶多酚可降低低密度脂蛋白膽固醇，抑制血小板聚集，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。日常飲用烏龍茶、普洱茶有助于維護(hù)血管健康。


3、抑制腫瘤


茶多酚能阻斷致癌物活化，誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡，對乳腺癌、前列腺癌等具有一定預(yù)防作用。建議搭配西藍(lán)花、番茄等抗癌食物食用。


4、改善代謝


茶多酚可增強(qiáng)胰島素敏感性，調(diào)節(jié)糖脂代謝，對肥胖和糖尿病有改善作用。飲用未發(fā)酵茶類同時需配合運(yùn)動鍛煉。


建議每日適量飲用3-4杯茶飲，避免空腹飲用濃茶，服藥期間需與藥物間隔2小時以上。

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