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桃果醬有什么功效

患者：女，44歲

病情描述:
我按著食譜學(xué)會(huì)做了桃果醬，感覺(jué)還挺美味，那桃果醬具有什么功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

桃果醬富含維生素C、膳食纖維及天然果膠，有助于促進(jìn)消化、改善皮膚狀態(tài)、補(bǔ)充能量及抗氧化。食用時(shí)需注意控制糖分?jǐn)z入量，避免過(guò)敏體質(zhì)者食用。

1、促進(jìn)消化

桃果醬中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解輕度便秘，適合餐后少量食用。

2、改善皮膚

維生素C和抗氧化物質(zhì)能減少自由基損傷，長(zhǎng)期適量食用可能幫助皮膚保持彈性。

3、補(bǔ)充能量

果糖和葡萄糖可快速提供熱量，適合運(yùn)動(dòng)后或低血糖時(shí)作為臨時(shí)能量補(bǔ)充。

4、抗氧化

多酚類物質(zhì)具有清除自由基的作用，可能降低慢性炎癥發(fā)生概率。

建議選擇無(wú)添加糖的桃果醬產(chǎn)品，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，搭配全麥面包或酸奶可提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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