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西紅柿有助于淡化色斑。西紅柿富含維生素C、番茄紅素、谷胱甘肽等成分，可能通過(guò)抗氧化、抑制黑色素生成等機(jī)制改善皮膚色斑。

1、維生素C

維生素C能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。新鮮西紅柿可直接食用或榨汁敷臉，但敏感肌膚需謹(jǐn)慎外用。

2、番茄紅素

番茄紅素具有強(qiáng)抗氧化性，可減輕紫外線引起的氧化損傷。熟西紅柿中番茄紅素更易吸收，建議烹飪后食用。

3、谷胱甘肽

谷胱甘肽能幫助分解已有黑色素。搭配富含硒元素的食物如巴西堅(jiān)果，可增強(qiáng)其美白效果。

4、酸性成分

西紅柿中的果酸可促進(jìn)角質(zhì)代謝，但過(guò)度使用可能刺激皮膚。建議每周使用2-3次西紅柿面膜，配合防曬措施。

色斑形成與日曬、內(nèi)分泌等因素相關(guān)，單純依靠西紅柿效果有限，嚴(yán)重色斑需就醫(yī)選擇氫醌乳膏、維A酸乳膏等藥物，或激光治療。