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哪些蔬菜具有排毒的功效?

患者:女,40歲

病情描述:
養(yǎng)生節(jié)目上說,很多疾病的發(fā)生都和體內(nèi)毒素堆積有關(guān)系,日常飲食中的哪些蔬菜具有排毒的功效?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物排出,可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、苦瓜、芹菜等蔬菜,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方蘆薈膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、葡醛內(nèi)酯片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為異硫氰酸酯,有助于激活肝臟解毒酶系統(tǒng)。

2. 菠菜

菠菜含有葉綠素和膳食纖維,能結(jié)合重金屬離子并促進(jìn)腸道蠕動,加速毒素排出。

3. 苦瓜

苦瓜中的苦瓜苷可增強(qiáng)肝臟谷胱甘肽活性,提高機(jī)體對氧化應(yīng)激的清除能力。

4. 芹菜

芹菜富含有機(jī)堿和鉀離子,具有利尿作用,可通過尿液促進(jìn)代謝廢物排泄。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

通過滲透作用軟化糞便,促進(jìn)腸道內(nèi)氨等毒性物質(zhì)排出,適用于慢性肝病患者。

2. 復(fù)方蘆薈膠囊

含蘆薈苷和大黃素,能刺激結(jié)腸蠕動,改善功能性便秘引起的毒素蓄積。

3. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,減少內(nèi)毒素吸收,對食物中毒后腸道功能恢復(fù)有幫助。

4. 葡醛內(nèi)酯片

作為葡萄糖醛酸供體,增強(qiáng)肝臟解毒功能,適用于化學(xué)性肝損傷輔助治療。

日常可增加飲水量配合膳食纖維攝入,避免高脂高糖飲食,長期出現(xiàn)腹脹或皮膚黃染需及時排查肝膽疾病。

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