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服用益生菌能改善便秘嗎？

患者：男，34歲

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)便秘聽(tīng)說(shuō)益生菌可以改善，用益生菌能改善便秘嗎？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

服用益生菌通常能改善便秘。益生菌可通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等方式緩解便秘癥狀，但具體效果因人而異。

益生菌能夠幫助改善腸道微生態(tài)環(huán)境，增加有益菌的數(shù)量，抑制有害菌的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)腸道健康。部分益生菌株如雙歧桿菌、乳酸桿菌等可以產(chǎn)生短鏈脂肪酸，刺激腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，減少排便困難。對(duì)于因腸道菌群失調(diào)引起的功能性便秘，補(bǔ)充益生菌可能有一定效果。日常飲食中適量攝入含有益生菌的酸奶、發(fā)酵食品等也有助于維持腸道菌群平衡。

并非所有便秘情況都適合通過(guò)益生菌改善。若便秘由器質(zhì)性疾病如腸梗阻、甲狀腺功能減退等引起，單純補(bǔ)充益生菌效果有限，需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。部分人群服用益生菌后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適，建議從小劑量開(kāi)始嘗試，觀察身體反應(yīng)。

改善便秘需綜合調(diào)理，除補(bǔ)充益生菌外，建議增加膳食纖維攝入，每日飲水1500-2000毫升，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩或運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉藥物，避免自行長(zhǎng)期依賴(lài)益生菌或?yàn)a藥。

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