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早餐吃什么才是營(yíng)養(yǎng)科學(xué)?

患者:女,42歲 提問(wèn)于2018-08-27 17:44

病情描述:
早餐食品很多,吃什么很重要,什么樣的早餐才科學(xué)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
滿分早餐至少應(yīng)包括三類食物:谷類食物,如面條等;動(dòng)物性食物,如肉類、蛋類、奶制品等;還有富含維生素C、可以補(bǔ)充膳食纖維的蔬菜和水果。如果再加上一兩種堅(jiān)果,那就更完美了。
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