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養(yǎng)成啥樣的飲食習(xí)慣對身體最好

患者:女,46歲 提問于2018-08-28 12:45

病情描述:
我最近開始養(yǎng)生了,首先想給自己改善一下飲食習(xí)慣,那養(yǎng)成什么樣的飲食習(xí)慣最身體最好呢
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想對身體最好,那就要改變自己的口味重的習(xí)慣。口味清淡,就可以減少鹽等調(diào)味品的攝入,保護(hù)腎臟的健康,減輕腸胃的壓力。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,對你的健康養(yǎng)生是非常有好處的。均衡攝入各種營養(yǎng)素、少放油鹽等調(diào)味劑的清淡飲食,最有利身體健康。
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