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補(bǔ)充什么能抑制皮膚黑色素的形成

患者：女，28歲

病情描述:
眼角下不知道什么時(shí)候長(zhǎng)了很多黑斑，補(bǔ)充什么能抑制皮膚黑色素的形成？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

抑制皮膚黑色素形成可適量補(bǔ)充維生素C、維生素E、谷胱甘肽、煙酰胺等營(yíng)養(yǎng)素，也可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、氨甲環(huán)酸、熊果苷、曲酸等藥物。建議結(jié)合防曬及健康作息，必要時(shí)咨詢(xún)皮膚科醫(yī)生制定個(gè)性化方案。

一、食物

1. 維生素C

柑橘類(lèi)水果、鮮棗、獼猴桃等富含維生素C，能阻斷酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。

2. 維生素E

堅(jiān)果、橄欖油、深綠色蔬菜含維生素E，可中和自由基，減輕紫外線誘導(dǎo)的色素沉著。

3. 谷胱甘肽

西蘭花、牛油果、蘆筍含有谷胱甘肽前體，通過(guò)抗氧化作用間接抑制黑色素生成。

4. 煙酰胺

動(dòng)物肝臟、蘑菇、花生富含煙酰胺，能干擾黑色素小體向角質(zhì)層轉(zhuǎn)移。

二、藥物

1. 氫醌乳膏

酪氨酸酶抑制劑，適用于黃褐斑等色素性疾病，需警惕皮膚刺激反應(yīng)。

2. 氨甲環(huán)酸

通過(guò)抑制纖溶酶原減少黑色素刺激因子，口服或外用均需監(jiān)測(cè)凝血功能。

3. 熊果苷

植物提取的美白成分，安全性較高但起效較慢，需持續(xù)使用。

4. 曲酸

真菌代謝產(chǎn)物，對(duì)酪氨酸酶有可逆性抑制作用，敏感肌膚慎用。

日常需配合物理防曬，避免熬夜及高糖飲食，頑固色斑建議進(jìn)行皮膚鏡評(píng)估后聯(lián)合光電治療。

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