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孕婦冬天喝什么湯好？

患者：女，25歲 提問于2025-07-27 17:45

病情描述:
懷孕三個(gè)月，北方現(xiàn)在已經(jīng)開始下雪了，孕婦冬天喝什么湯好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦冬天可以適量喝蘿卜排骨湯、山藥烏雞湯、紅棗枸杞鯽魚湯、蓮藕花生豬蹄湯等溫補(bǔ)類湯品，也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸口服溶液、葡萄糖酸鈣口服溶液、琥珀酸亞鐵片、葉酸片等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

一、食物

1. 蘿卜排骨湯

白蘿卜富含膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，適合緩解孕期便秘。

2. 山藥烏雞湯

山藥含黏蛋白保護(hù)胃黏膜，烏雞富含鐵元素，有助于預(yù)防妊娠期貧血。

3. 紅棗枸杞鯽魚湯

鯽魚蛋白質(zhì)易吸收，搭配紅棗枸杞可改善孕期氣血不足引起的乏力癥狀。

4. 蓮藕花生豬蹄湯

蓮藕含維生素K促進(jìn)凝血，豬蹄膠原蛋白有助于皮膚彈性，適合孕中晚期食用。

二、藥物

1. 復(fù)方氨基酸口服溶液

針對妊娠劇吐導(dǎo)致的營養(yǎng)攝入不足，需在醫(yī)生評估后補(bǔ)充必需氨基酸。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

預(yù)防妊娠期鈣缺乏引起的抽筋，服用期間需監(jiān)測血鈣濃度。

3. 琥珀酸亞鐵片

糾正缺鐵性貧血時(shí)使用，可能引起黑便等副作用需醫(yī)生指導(dǎo)。

4. 葉酸片

孕早期持續(xù)補(bǔ)充可降低神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn)，常規(guī)劑量為每日0.4-0.8mg。

冬季煲湯應(yīng)控制鹽分和油脂攝入，避免使用活血類中藥材，出現(xiàn)水腫或血糖異常需及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

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