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冬天范建立要注意通風(fēng)換氣嗎？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2025-07-22 06:08

病情描述:
冬天天氣特別冷每天都會(huì)把窗戶(hù)關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)的。冬天范建立要注意通風(fēng)換氣嗎？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

冬天房間內(nèi)需要注意通風(fēng)換氣，有助于保持空氣清新和預(yù)防呼吸道感染。

冬季氣溫較低，人們習(xí)慣關(guān)閉門(mén)窗保暖，但長(zhǎng)時(shí)間密閉會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)二氧化碳濃度升高，氧氣含量下降，容易引發(fā)頭暈、乏力等不適。室內(nèi)空氣流通不暢還可能積聚甲醛、苯等有害物質(zhì)，對(duì)呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成潛在危害。通風(fēng)換氣能有效稀釋室內(nèi)污染物濃度，減少病毒和細(xì)菌滋生。建議每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，可選擇中午氣溫較高時(shí)段進(jìn)行。對(duì)于有呼吸道疾病或過(guò)敏體質(zhì)的人群，更需保持空氣流通，但需避免直接吹風(fēng)受涼。

部分特殊情況下需謹(jǐn)慎通風(fēng)。使用燃?xì)馊∨O(shè)備時(shí)，通風(fēng)不足可能導(dǎo)致一氧化碳積聚，但過(guò)度通風(fēng)又會(huì)影響取暖效果。新生兒或術(shù)后患者對(duì)溫度敏感，可在開(kāi)窗時(shí)暫時(shí)轉(zhuǎn)移到其他房間。霧霾天氣應(yīng)減少開(kāi)窗時(shí)間，配合空氣凈化器使用。北方嚴(yán)寒地區(qū)可采用間歇式通風(fēng)，或安裝新風(fēng)系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)熱交換。室內(nèi)外溫差過(guò)大時(shí)，可先打開(kāi)小縫隙緩慢換氣，避免冷空氣直吹。

冬季除定期通風(fēng)外，還可通過(guò)擺放綠植、使用加濕器等方式改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。注意監(jiān)測(cè)室內(nèi)溫濕度，維持在18-22攝氏度和40-60%相對(duì)濕度較為適宜。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在室內(nèi)污染或呼吸道疾病。

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