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為啥膳食纖維不宜多吃?

患者:女,30歲 提問于2018-08-23 11:45

病情描述:
我喜歡吃膳食纖維食物。媽媽說膳食纖維不宜多吃,那么為啥膳食纖維不宜多吃?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生活中適當攝入膳食纖維食物對身體有益,膳食但是纖維可以排出廢物、留住營養(yǎng)。膳食纖維在阻止人體對有害物質(zhì)吸收的同時,也會影響人體對食物中蛋白質(zhì)、無機鹽和某些微量元素的吸收,特別是對于生長發(fā)育階段的青少年兒童,過多的膳食纖維,很可能把人體必需的一些營養(yǎng)物質(zhì)帶出體外,從而造成營養(yǎng)不良。所以,吃高纖維食物要適可而止,兒童尤其不能多吃。
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