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春季保肝護(hù)肝應(yīng)吃什么食物

患者:男,21歲

病情描述:
對于養(yǎng)肝食物選擇我不太會,春季保肝護(hù)肝應(yīng)吃什么食物?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
養(yǎng)肝先從我們的主食開始。1、味甘性溫類和蔬果類,人從這些食物中吸取營養(yǎng)素,可養(yǎng)肝健脾。2、多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物,這類蔬菜均性溫味道大,可疏散風(fēng)寒,抑殺潮濕環(huán)境下滋生的病菌。3、春日易引動體內(nèi)郁熱而生肝火,體內(nèi)津液外泄,可配吃些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟的食物。4、水果,以酸為主,不太適合在春天食用。若身體內(nèi)火氣大,可以嘗試下甘涼的香蕉梨子,如果新鮮水果不是很多,可選擇吃柿餅。
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