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吸煙應(yīng)該常吃什么食物？

患者：男，28歲

病情描述:
我抽煙已經(jīng)有很久了，我一直想戒可是又戒不掉，吸煙應(yīng)該常吃什么食物？
共1個回答
馬德東 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科

若長期吸煙，可以適量吃西藍(lán)花、胡蘿卜、百合、獼猴桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素E軟膠囊、乙酰半胱氨酸顆粒、氨溴索口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含蘿卜硫素，有助于清除肺部有害物質(zhì)，減輕吸煙對呼吸道的刺激。

2. 胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復(fù)受損的呼吸道上皮細(xì)胞。

3. 百合

百合具有潤肺止咳功效，能緩解吸煙引起的干咳、咽干等不適癥狀。

4. 獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，有助于對抗吸煙導(dǎo)致的氧化應(yīng)激損傷。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C作為抗氧化劑，可中和吸煙產(chǎn)生的自由基，降低細(xì)胞氧化損傷。

2. 維生素E軟膠囊

維生素E協(xié)同維生素C發(fā)揮抗氧化作用，保護(hù)肺泡上皮細(xì)胞免受煙草毒素侵害。

3. 乙酰半胱氨酸顆粒

乙酰半胱氨酸能分解痰液黏蛋白，改善吸煙者氣道黏液高分泌狀態(tài)。

4. 氨溴索口服液

氨溴索可促進(jìn)支氣管纖毛運動，幫助排出呼吸道積聚的有害物質(zhì)。

吸煙人群需定期進(jìn)行肺功能檢查，日?？蛇M(jìn)行有氧運動增強(qiáng)心肺功能，烹飪時優(yōu)先選擇清蒸、燉煮等少油煙方式。

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