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粗糧吃多了影響消化嗎

患者:男,30歲 提問于2018-08-23 06:05

病情描述:
都說多吃粗糧好,家里每天都會吃,粗糧吃多了影響消化嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
粗糧吃得過多,影響消化,因為粗糧里面含有較多的膳食纖維成分,過多食用粗糧可能會導致上腹脹,從而影響食欲,嚴重的還會引起腸道阻塞、脫水等癥狀。所以吃粗糧時要注意搭配喝水,因為粗糧中的膳食纖維需要有充足的水分做后盾,才能有效保障腸道的正常工作。
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