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飯前喝湯有什么好處呢?

患者:女,15歲

病情描述:
我家孩子吃飯前都喜歡先喝湯,飯前喝湯有什么健康營(yíng)養(yǎng)好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
俗話說“飯前喝湯,苗條健康;飯后喝湯,越喝越胖”。飯前先喝幾口湯,有利于食物稀釋和攪拌,促進(jìn)消化吸收。最重要的是,飯前喝湯可使胃里的食物充分貼近胃壁,增強(qiáng)飽腹感,降低食欲。餐后再喝湯容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩,造成肥胖。
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