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長(zhǎng)期吃素可以嗎?

患者:女,20歲 提問于2018-08-25 00:24

病情描述:
我感覺我現(xiàn)在身材剛剛好不想長(zhǎng)脂肪,長(zhǎng)期吃素可以嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃素能減少肥胖、高脂血癥、糖尿病等疾病,但也會(huì)造成臉色蒼白、乏力、抵抗力下降等問題。陳霞飛說,長(zhǎng)期吃素可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足,缺乏鐵、鋅和維生素等。尤其是女性,如果缺乏鐵和維生素b12,造血功能便會(huì)發(fā)生異常。
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