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孕中期孕婦怎么吃？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-08-28 06:11

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕26周了，孕中期，胃口也很好。那孕中期孕婦怎么吃？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果孕婦已經(jīng)克服了早期懷孕的不適，這時(shí)候會(huì)比較舒服，同時(shí)子宮不算太大，胃部不受壓迫而食欲也變好了，胎兒生長(zhǎng)較快，平均每日約增加10克，孕婦要多攝取蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及卵磷質(zhì)(蛋黃)豐富的食品，小米等雜糧含維他命B1較多，至於米飯、面食則要適量，因?yàn)榈矸?、糖分多易發(fā)胖。
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