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改變皮膚粗糙最佳食物有哪些？

患者：女，24歲 提問于2018-08-20 02:15

病情描述:
秋天氣候干燥，姐姐皮膚也隨之干燥起來，改變皮膚粗糙最佳食物有哪些？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
改善皮膚粗糙可選擇胡桃、芝麻，胡桃民間又稱長壽果，有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，合用對(duì)用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
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