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秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃什么蔬菜

患者:女,26歲 提問于2018-08-26 04:05

病情描述:
秋季養(yǎng)生是必不可少的,可是往往不知道該吃些啥,秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃什么蔬菜?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想養(yǎng)生,應(yīng)該吃清熱敗火的苦味蔬菜,暑濕之毒侵入人體后會導(dǎo)致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調(diào)、消化不良等不適癥狀,所以我們就要以苦解毒,多吃苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。但是需要注意適量食用,以免引起不適。
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