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有哪些食物可以美白又有營(yíng)養(yǎng)的

患者：女，24歲 提問于2018-08-24 09:09

病情描述:
最近出差曬黑了，聽說有些食物有美白又營(yíng)養(yǎng)的功效，有哪些食物可以美白又有營(yíng)養(yǎng)的？
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 整形外科
可以美白又有營(yíng)養(yǎng)的食物有：
1、檸檬，主要美白成分：維生素C。主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
2、櫻桃，主要美白成分：維生素A、C。櫻桃中豐富的維生素C能滋潤(rùn)美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。
3、西紅柿，主要美白成分：維生素C。西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
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