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常吃核桃對頭發(fā)有保護(hù)作用嗎？

患者：女，26歲 提問于2018-08-24 13:13

病情描述:
媽媽說吃核桃對頭發(fā)有保護(hù)作用，所以給我送來很多，請問吃核桃對頭發(fā)真有保護(hù)作用嗎？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
常吃核桃對頭發(fā)有保護(hù)作用，具體內(nèi)容如下：
核桃有烏發(fā)的作用，可以保護(hù)頭發(fā)，核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅(jiān)果，其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷，可保持頭發(fā)光澤亮麗。患者可以適量食用核桃，有助于烏發(fā)。但是核桃含有大量油脂，過多食用可能造成身體負(fù)擔(dān)，所以，建議適量食用，不宜過量，否則可能引起身體不適癥狀。
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