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水果能代替正餐嗎？

患者：女，26歲 提問于2018-08-20 18:41

病情描述:
我減肥期間每天中午喜歡只吃水果，水果能代替正餐嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
當(dāng)身體非常肥胖時(shí)，改用水果餐是可行的，但如果體重處于正常范圍，午餐只吃水果，是不足以應(yīng)付一整天的工作量的。長(zhǎng)期用水果當(dāng)正餐，肯定會(huì)引起蛋白質(zhì)和鐵(鐵食品)的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現(xiàn)象，因?yàn)闇p肥而損害健康得不償失。此外，午餐吃水果，下午會(huì)感到饑餓，到晚餐實(shí)在熬不住，難免吃得超量，這樣一來難以獲得減肥(減肥食品)效果，甚至更加肥胖。
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