美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎么吃蔬菜能更好地補(bǔ)充維生素?

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-08-28 23:30

病情描述:
蔬菜富含維生素，但是不同部位維生素含量不同，怎么吃蔬菜能更好地補(bǔ)充維生素?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
例如豆芽，有人在吃時(shí)只吃上面的芽而將豆瓣丟掉。事實(shí)上，豆瓣中含維生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜餃子餡時(shí)把菜汁擠掉，維生素會(huì)損失70％以上。正確的方法是，切好菜后用油拌好，再加鹽和調(diào)料，這樣油包菜，餡就不會(huì)出湯。所以要想補(bǔ)充好維生素，就要對(duì)蔬菜有充分的認(rèn)識(shí)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>