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白領(lǐng)應(yīng)該如何調(diào)理飲食呢？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-08-28 17:17

病情描述:
我典型的在公司上班的白領(lǐng)，平常應(yīng)該如何調(diào)理自己的飲食呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
白領(lǐng)每天工作期間要多喝水，特別是午餐的時(shí)候。每天從家里帶個(gè)蒸好的紫薯，吃午餐的時(shí)候喝杯玉米汁，都能補(bǔ)充白領(lǐng)每天缺乏的營(yíng)養(yǎng)。總體來(lái)說(shuō)，在餐館中盡量少點(diǎn)炸、煎等烹調(diào)的菜肴做成的蓋澆飯，多選擇清淡少油的菜肴。
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