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早餐如何健康吃清粥小菜

患者:女,46歲 提問于2018-08-27 04:00

病情描述:
我去醫(yī)院做了檢查肝功能不是特別好,平常是不是應(yīng)該忌掉辛辣的食物呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐健康吃清粥小菜:
1、早餐選擇五谷雜糧粥,比清粥更營養(yǎng),也較有飽足感。
2、早餐吃粥時,不要只配醬菜,還可搭配一個荷包蛋或是一份瘦肉,才能補充足夠的蛋白質(zhì)。最好加盤炒青菜,營養(yǎng)就會很均衡,而且蔬菜中的鉀,能幫助身體把鈉排出體外。
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